JUDO
Art martial japonais, fondé par Jigoro Kano qui signifie littéralement voie de la souplesse dont le but est de projeter son adversaire sur le dos et/ou de l’immobiliser ou de le contraindre à abandonner en lui appliquant un étranglement ou une clé de bras. Ces dernières sont uniquement réservées aux adultes.
JU-JITSU
Self défence. Art de combat japonais utilisé par les samouraïs qui signifie littéralement : art de la souplesse. Cette pratique vous permettra d’apprendre à vous défendre à mains nues.
Taïso
Préparation du corps, renforcement musculaire, cardio, préparation physique